Народные средства
Диабет 2 типа требует контроля уровня сахара в крови, и некоторые народные средства могут помочь в дополнение к основному лечению. Однако перед их применением важно проконсультироваться с врачом.
1. Травы и растения
-
Корица – улучшает чувствительность к инсулину. Можно добавлять в пищу (½–1 ч. л. в день).
-
Цикорий – содержит инулин, замедляющий всасывание глюкозы. Полезен как замена кофе.
-
Листья черники – отвар снижает уровень сахара (1 ст. л. на стакан кипятка, пить по ½ стакана 2 раза в день).
-
Створки фасоли – отвар (20 г на 1 л воды) помогает регулировать глюкозу.
2. Продукты питания
-
Топинамбур – содержит инулин, полезен в сыром виде или как добавка к блюдам.
-
Гречка с кефиром – настой (2 ст. л. гречки на стакан кефира на ночь) употребляют утром.
-
Льняное семя – богато клетчаткой и омега-3, стабилизирует сахар (1–2 ч. л. в день).
3. Другие методы
-
Яблочный уксус – 1 ч. л. на стакан воды перед едой может улучшить метаболизм глюкозы.
-
Сокотерапия – свежие соки из огурца, томатов, сельдерея (без сахара) в умеренных количествах.
⚠ Важно! Народные средства не заменяют лекарства, диету и спорт. Перед использованием проверяйте индивидуальную переносимость и следите за уровнем сахара.
Будьте здоровы! 🌿