Профилактика

Диабет 2 типа можно предотвратить, изменив образ жизни:

  1. Питание – сократите сахар, быстрые углеводы и жирную пищу. Ешьте больше овощей, цельнозерновых продуктов, белка и клетчатки.

  2. Физическая активность – минимум 30 минут в день (ходьба, плавание, тренировки).

  3. Контроль веса – снижение массы тела на 5–10% значительно уменьшает риск.

  4. Регулярные проверки – контролируйте уровень сахара в крови, особенно если есть наследственная предрасположенность.

  5. Отказ от вредных привычек – алкоголь и курение повышают риск диабета.

Здоровый образ жизни – лучшая защита! 💙

Хотя диабет 2 типа обычно лечат таблетками и изменением образа жизни, в некоторых случаях требуется инсулинотерапия. 

4

Даже при хорошем самочувствии сахар может быть повышен — не пропускайте измерения!

4

Беременность при сахарном диабете 2 типа или гестационном диабете (ГСД) требует особого контроля уровня глюкозы, так как ее колебания могут повлиять на здоровье матери и ребенка.

4

Диабет 2 типа требует постоянного контроля уровня сахара в крови. Без должного лечения хронически высокий уровень глюкозы постепенно разрушает сосуды и нервы, приводя к серьезным осложнениям.

4

Диабет 2 типа может долго протекать скрыто. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно если есть факторы риска. Ранняя диагностика поможет избежать осложнений.

4

Правильный завтрак при диабете 2 типа помогает контролировать уровень сахара в крови, избегать резких скачков глюкозы и сохранять чувство сытости до следующего приема пищи. В этой статье разберём, какие продукты лучше выбирать, а от каких стоит отказаться, а также предложим несколько полезных и вкусных вариантов завтрака.

3

Сахарный диабет 2 типа — хроническое метаболическое заболевание, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину, а уровень глюкозы в крови повышается. Помимо медикаментозной терапии и правильного питания, многие пациенты обращаются к народной медицине.

3
Посещая этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.