Профилактика поражения ног при диабете 2 типа

Сахарный диабет 2 типа может приводить к серьезным осложнениям, включая поражение ног. Из-за высокого уровня сахара в крови повреждаются нервы (диабетическая нейропатия) и ухудшается кровообращение, что увеличивает риск травм, инфекций и даже ампутаций. Однако правильная профилактика помогает избежать этих проблем.

1. Контроль уровня сахара в крови

Главное правило — поддерживать целевые показатели глюкозы. Регулярно измеряйте сахар, соблюдайте диету, принимайте назначенные лекарства и следите за уровнем HbA1c (не более 7%).

2. Ежедневный осмотр ног

Из-за сниженной чувствительности мелкие травмы (порезы, волдыри, трещины) могут остаться незамеченными. Каждый день проверяйте стопы, межпальцевые промежутки и подошвы. Используйте зеркало или попросите помощи, если плохо видите.

3. Правильный уход за кожей

  • Мойте ноги теплой (не горячей!) водой с мягким мылом, тщательно высушивайте, особенно между пальцами.

  • Увлажняйте кожу (кроме межпальцевых зон), чтобы избежать трещин.

  • Не используйте острые предметы для педикюра — лучше пилочку или профессиональную обработку.

4. Безопасная обувь и носки

  • Носите удобную обувь без грубых швов, с хорошей поддержкой стопы.

  • Избегайте хождения босиком, даже дома.

  • Выбирайте носки из натуральных материалов без тугой резинки.

5. Защита от травм и перегрузок

  • Не грейте ноги грелками или горячими ваннами — можно получить ожог.

  • Избегайте тесной обуви и высоких каблуков.

  • Регулярно двигайтесь (ходьба, гимнастика) для улучшения кровообращения.

6. Отказ от вредных привычек

Курение ухудшает кровоток в ногах, повышая риск осложнений.

7. Регулярные визиты к врачу

Посещайте подолога (специалиста по стопам) и эндокринолога, даже если нет жалоб. При любых ранках, покраснениях или изменениях кожи — сразу к врачу!

Заключение

Профилактика поражения ног при диабете 2 типа требует дисциплины, но она значительно снижает риск тяжелых осложнений. Ежедневная забота о ногах и контроль диабета — залог долгой и активной жизни.

Если у вас есть вопросы или тревожные симптомы — не откладывайте визит к специалисту!

10
Посещая этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.